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Delphine TESTUD
COACH en Régénération et Psychopraticienne en Hypnose
Vous êtes un homme ou une femme qui a "tout" pour être heureux.se mais vous ne l'êtes pas, vous sentez que quelque-chose doit changer mais vous ne savez pas quoi ni comment, vous êtes en quête de sens, vous en avez marre de faire "comme si"et vous voulez allez bien vraiment ! Alors le coaching régénération est pour vous !
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Le passé est dépassé, le présent est un cadeau
DANS CETTE PARTIE AUTO-COACHING :
Je te propose de découvrir des exercices de développement personnel à faire toi même en toute autonomie pour aller vers ta meilleure version !
#01 Fatigué.e, las.se, triste, toujours mal quelque part, et si on regardait du côté de tes VALEURS ?
Ecrit par Delphine Testud le 10 janvier 2022
Dans cette vidéo je t'explique pourquoi ta fatigue, ton manque d'entrain, ton manque d'envie pour faire les choses ne revèlent pas forcément un état dépressif ...
Tu trouveras un exercice d'autocoaching pour avoir les 1ères clés pour en sortir !
#02 - LA PROCRASTINATION
Fini de subir, je veux agir !
Ecrit par Delphine Testud le 25 janvier 2022
Au secours je procrastine ! Comment passer à l'action ? Je vous réponds dans cette vidéo !
Une de mes cliente a décidé de quitter son mari mais elle n'arrive pas à passer à l'action !
Mes conseils et 1 exercice d'auto-hypnose !
#03 - LE CIRCUIT DE LA RECOMPENSE
10 Clés et 1 méthode en 6 points pour en finir avec tes mauvaises habitudes
Ecrit par Delphine Testud le 07 février 2022
Le circuit de la récompense se situe dans la partie la plus primitive de ton cerveau :
C'est important de le connaitre si tu es concernée par les "mauvaises habitudes" : tabac, malbouffe, grignotage, alcool .....Pour comprendre d'où viennent tes mauvaises habitudes et tes addictions ; comment mettre le circuit de la récompense à ton service ? C'est ici (tabac, alcool, grignotage...) :
#04 - LE SYNDROME DE LA BONNE ELEVE
8 Clés pour en sortir
Le syndrome de la bonne élève, ça vous parle ?
Non, non ce n'est pas la fameuse copine de classe qui obtient les meilleures notes sans jamais réviser !
C'est plutôt cette élève qui est constamment à la recherche de la validation de ses capacités. Celle pour qui les bonnes notes et appréciations apparaissent comme indispensables à son bien-être. Cette reconnaissance devient son moteur et elle met tout en œuvre pour satisfaire l’autre, quitte à s’oublier. La bonne élève se retrouve régulièrement en suradaptation : elle ne respecte ni ses limites ni ses besoins. C’est une excellente exécutante ! Ce syndrome est si ancré qu’il en devient invisible. Il n’est pas à confondre avec le perfectionnisme qui va s’exprimer par la réalisation minutieuse d’une tâche, sans que la confiance de l’exécutant soit remise en cause par le jugement des autres. La bonne élève, elle, va donner une importance exagérée aux attentes extérieures. Si ça résonne pour toi
Ecrit par Delphine Testud le 02 avril 2022
#05 - JE NE VOIS QUE CE QUE JE CROIS
On le dit souvent ! Je ne crois que ce que je vois !
J'ai longtemps tenu cette phrase pour vraie et je me suis souvent dit "je le croirai quand je verrai que c'est vrai"....
- que je plais à ce garçon,
- que je vais avoir cette augmentation,
- que je peux faire confiance....
Mais ça c'était avant que je découvre la PNL (Programmation Neuro Linguistique) car en réalité c'est tout le contraire, la phrase correcte est - pour toi comme pour moi - "Je vois ce que je crois !"
Clique ci-dessous pour lire la suite de l'article !
#06 - LE SECRET DE LA MOTIVATION ILLIMITEE
"Si ta motivation était inépuisable tu en ferais quoi ? "
Avoir ce corps de rêve, courir un marathon, résister à ce chocolat ou à te resservir....
tout simplement faire tout ce que tu as prévu de faire et t'y tenir
La motivation illimitée c'est un peu comme gagner au loto : tout semble possible !
Les neurosciences ont trouvé le secret pour illimiter ta motivation !
Parce que si tu comptes sur ton unique volonté tu risques d'être déçu.e !
Le jour où tu seras fatigué.e, le jour où il y aura un imprévu....tu risques fort d'échouer !
Clique ci-dessous pour lire la suite de l'article !
Clique sur la vidéo YouTube pour connaitre le protocole en détail et le refaire chez toi !
#07 - MAIS QU'EST CE QUI TE DRIVE COMME CA ?
Est-ce-que tu t'es déjà demandé pourquoi tu cours sans arrêt ?
Pourquoi tu n'es jamais satisfait.e de ton travail ou de tes réussites ?
Pourquoi tu ne peux t'empêcher de rendre service à tout le monde ?
Pourquoi pour toi la vie te semble tellement difficile, alors que d'autres se laissent porter ...
Mais qu'est ce qui te drive comme ça ?
Découvre dans l'article ci-dessous les 5 drivers de la personnalité !
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